宝宝边吃边玩,5招巧纠正

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阳阳今年2岁了,妈妈说哪样都好,就是吃饭拖拉。

吃饭时他喜欢吃一口玩一阵子,然后再吃下一口……阳阳妈每次喂饭都要陪上极大的耐心,守在他身边,追着他把一碗饭吃完,为此伤透了脑筋。

宝宝一边吃一边玩是一种不好的进食习惯,既不科学又不卫生。虽说这个年龄段的宝宝很难长时间集中注意力,但如果每顿饭都要这样吃,你就要用心查找原因了。

家庭自查:什么原因使宝宝会边吃边玩?

虽说爱玩是宝宝的天性,但是不好好吃饭,往往主要是爸妈溺爱和缺乏正确的教养经验所致。宝宝边吃边玩的原因大概有以下几种,不妨来自查一次。

1.没及时添加辅食

在婴儿辅食添加的关键时期,没有给宝宝适宜的锻炼,使他的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄儿童,导致宝宝觉得吃饭很累很无趣,对饭菜没有兴趣。

2.零食过多

两餐间零食过多,特别是乳饮料、火腿肠、糖果这些零食有的含有较高热量,摄入过多,正餐自然就吃不下了。

3.你的错误教养方法

看到宝宝不爱吃饭,就采取讲故事、做游戏等边吃边玩的方式,希望宝宝能吃好吃饱。结果适得其反,不但进一步分散了宝宝进餐的注意力,还容易发生呛食等意外。

4.食物品种过于单调

有些妈妈担心宝宝看宝宝www.kanbaby.cn消化吸收不好,总给他看宝宝www.kanbaby.cn吃一些常吃的“安全”食品,反而使宝宝产生了厌食情绪。

5.曾经有过不愉快的饮食经验

如果以前吃了某种食物后肚子疼、很不舒服,或者是在不愉快的环境下被迫进食,宝宝都会对这种食物产生抗拒心理,排斥吃饭。

6.你太过在意

宝宝知道你很在意他是否吃饱饭,因此就利用这些来跟你谈条件,如你一会儿带我出去玩。

  边吃边玩3大危害

影响消化吸收

正常情况下,人体在进餐期间血液会聚集到胃部,以加强对食物的消化和吸收。如果宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位,从而减少了胃部的血流量,这必然会妨碍对食物的充分消化,使得消化机能减弱,导致看宝宝www.kanbaby.cn宝宝食欲不振。

导致厌食

宝宝吃几口饭就玩一阵子,必然延长了进餐的时间,饭菜变凉,容易被污染,也会影响胃肠道的消化功能,加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上,将导致宝宝身材矮小孱弱。

养成做事不专心的毛病

边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯,长大后对待学习也不专心,上课不能安心听讲,不能及时完成作业。

边吃边玩5招纠偏

第1招:适时增添辅食

从宝宝4个月起,随着月龄的增加,遵循由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则,逐步添加辅食,增强宝宝的咀嚼和消化能力。

第2招:不乱吃零食

你一定要了解婴幼儿营养知识,不能宝宝想吃什么零食就买给他,要让他知道可乐虽然好喝,但是会长胖;果汁很好喝,但是会阻碍食欲,也容易生蛀牙。

第3招:制订家庭规则

规定吃饭的时间是多长,时间到了,立即收碗筷;吃饭以外的时间不能吃其他主食;饭前1小时内不允许吃零食。把这些家庭规则告诉宝宝,并且你也认真遵守。例如,时间到了,宝宝还没有吃完,你不要管他,让他学着承担有什么样的行为就有什么样的后果。

第4招:你要以身作则

宝宝长大后形成的毛病,几乎都是在很小的时候养成的,因此要从小注意培养宝宝的饮食习惯。从一出生,你喂奶时就要保持安静,关掉电视,不要边聊天边喂奶。等到添加辅食了,宝宝吃东西时,也请关掉电视,不要给他玩具,不要在吃饭时跟他聊天。当然,你吃饭时也要关掉电视,好好坐在餐桌上就餐。

第5招:用餐时保持心情愉悦

尽量避免在饭桌上斥责宝宝,以免破坏进餐情绪;不要勉强宝宝吃太烫的看宝宝www.kanbaby.cn食物;更不要把宝宝一个人留在餐桌前吃饭。即使不能守在他身边,也尽量让宝宝有个“伴”,如给他一个洋娃娃或卡通动物玩具代替你的角色。

TIPS

⒈ 你不必对宝宝不好好吃看宝宝www.kanbaby.cn饭太过在意,更不要以好好吃饭作为宝宝实现某种愿望的条件,这样会让他觉得吃饭不是自己的事,而是对你很重要的事。

⒉ 不要求全责备。你的责备会影响宝宝对自我的认识,责备越多,宝宝对自己负面的评价就会越牢固。如果宝宝总是因为吃饭拖拉而受批评,他会认为“我是一个拖拉的孩子”,从而影响自尊心和自信心。你不妨把责备换成鼓励:“宝宝是个男子汉了,妈妈相信你是遵守规则的好孩子,一定会马上过来把饭吃完的。”

撰文/秦琳 孙桂珍(青岛农业大学海都学院)

标签: 辅食

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