五谷巧搭配,宝宝爱杂粮

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五谷杂粮虽然有营养,可是很多宝宝不喜欢吃,究其原因,原来是制作方法不得当。下面介绍的几款杂粮餐不但搭配合理、营养丰富,还特别增加了宝宝喜欢的口味,一定会让宝宝爱不释口的!

南瓜杂粮饭(适合11个月以上的宝宝)

特色:

五谷的浓香被南瓜的软糯香甜渗透,更有桂花香从舌尖流入心间。

原料:南瓜、糯米、大麦、薏仁米、高粱米、葡萄干。

调料:糖桂花或蜂蜜

做法:

1.4种米要提前6小时分别泡好,泡好的米混合,看宝宝www.kanbaby.cn加入洗干净的葡萄干,上锅蒸熟。

2.南瓜洗净,对切,取一半,挖去内瓤。

3.把蒸熟的米饭填入半只南瓜中,压实后放入蒸锅中大火蒸大约20分钟。出锅后浇上糖桂花或者蜂蜜即可。

五谷杂粮粥(适合10个月以上的宝宝)

特色:

五谷杂粮中蕴含着超乎想象的丰富营养,香浓的口看宝宝www.kanbaby.cn味也一定会让宝宝喜欢。

原料:糙米、香米、黄米、紫米、燕麦

调料:婴儿专用肉松看宝宝www.kanbaby.cn

做法:

1.糙米洗净,用冷水浸泡一夜。

2.香米、黄米、紫米和燕麦洗净后与糙米看宝宝www.kanbaby.cn混合,放入锅中一起熬约45分钟。出锅后撒上少许婴儿专用肉松即可。

  玉米馅饼(适合10个月以上的宝宝)

特色:

玉米的浓香背看宝宝www.kanbaby.cn后藏着丝丝微甜,美妙的口感让宝宝们爱吃不停口。

原料:玉米面、豆面、小苏打、果酱。

做法:

1.玉米面用热水烫一下,在烫好的玉米面中加入豆面和适量的小苏打,一起打成糊状。

2.把平底锅烧热,加少许油,用勺子挖一勺面糊,在锅中摊成大小合适的玉米饼。

3.在摊好的玉米饼上抹上果酱,把另一个玉米饼盖在上面并压实,可做成2层或3层的玉米馅饼。

玉米发糕(适合9个月以上的宝宝)

特色:

甜甜的发糕飘香诱人,里面还有甜美的葡萄干点缀其中,勾人馋虫。

原料:白面、玉米面、白糖、葡萄干、鸡蛋、泡打粉、香草精、牛奶、牛油。

做法:

1.把白面、玉米面和适量泡打粉拌匀。

2.将鸡蛋打泡至见不到蛋液的程度, 加入白糖打匀, 最后加入香草精、牛奶和溶化的牛油拌匀。

3.将搅拌好的液体倒入面粉中拌匀, 倒入铺了油纸的蒸盘中,撒上洗净的葡萄干。

4.把蒸盘放入蒸锅中用大火蒸20分钟即可。

标签: 营养

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