便秘宝宝的饮食禁忌

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因为饮看宝宝www.kanbaby.cn食结构的不合理,很多小孩子都存在便秘的问题,春节时食看宝宝www.kanbaby.cn物杂乱,看宝宝www.kanbaby.cn饮食不当更会加重便秘。

看宝宝www.kanbaby.cn 过年时油角、糖环等煎炸香口的食物、精细的小点心等特别多,已有便秘的小孩子千万不能多吃,辛辣刺激的食物也不可多吃。

建议 保证宝宝每天有足够的饮水量,早晨起床后空腹饮温开水或淡盐水一杯。宝宝的饮食应注意多种营养的合理搭配,水果如梨、香蕉和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。3岁以上的大小孩子便秘时,可增加粗粮制成的食品,如普通面粉、粗大米、玉米、大麦等。便秘严重时,可以用500克白芝麻炒香后用蒜臼捣碎,加白糖适量,每次半汤匙(约3克),每日早晚各一次看宝宝www.kanbaby.cn,冲服或加入米粥中服用。
  

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