冬天怕冷宝宝,更加需要补铁

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有的孩子冬天特别怕冷,父母以为是正常现象,其实并不正常。因为孩童旺盛看宝宝www.kanbaby.cn的代谢力完全可以代偿寒冬过高的热量消耗。所以,即使在冰天雪地里玩耍,孩子们也应没有寒意。可是个别孩子,即使待在屋子里,仍有些畏寒。这是为什么呢?因为他们看宝宝www.kanbaby.cn产热的能力降低了,热量供不应求。

人体产热来源于营养物质的“燃烧”,即生物氧化。这种氧化需要氧,而人体内负责运输氧气的是含铁血红蛋白。所以,缺少了铁,血红蛋白就无力正常的运输氧气,体内的燃烧产热就不充分,人就会畏寒怕冷。

我国儿童缺铁现象比较普遍。一项研究显示,贫血检出率为31.87%,缺铁性贫血检出率为25.97%,农村高于城市,2岁以下儿童高于2岁以上儿童。

缺铁的因素包括:辅食添加不及时、含铁和蛋白质食物添加不足、膳食结构不合理、经常腹泻、营养不良以及母亲的营养知识欠缺等,都与孩子缺铁性贫血有关。特别是冬季,因饮食过于单调导致铁摄入不足,难以满足过高的热量消耗,所以冬季更要注意给孩子补铁。缺铁还可影响儿童的智力发育:注意力不集中、记忆力降低等,导致学习成绩不好。

纠正儿童缺铁引起的贫血,要及时合理添加辅食,一般从4个月开始添加辅食是最适当的时机,蛋黄就含有丰富的铁。5个月以上宝宝除了鸡蛋以外,鱼泥、菜泥、米粉、豆腐、烂粥等含铁丰富的辅食可以逐渐增加。应选择动物性辅食如瘦肉、肝脏、鱼类、大豆等铁吸收率高的食物补铁。维生素C可促进铁的吸收,可适当添加猕猴桃、柑橘、新鲜菜泥等。

小儿贫血多看宝宝www.kanbaby.cn为营养性的,是容易通过饮食营养来预防和治疗看宝宝www.kanbaby.cn的。轻度贫血可完全经饮食看宝宝www.kanbaby.cn治愈,中度以上的贫血在用药物治疗的同时也要配合饮食治疗,才可取得满意的效果。重度贫血需要药物治疗时应在医生指导下进行。

小儿缺铁性贫血食疗方——菠菜猪肝汤 

【原料】鲜菠菜200克,猪肝100克,油15毫升,盐少许。

【制作】将菠菜洗净,切碎;猪肝切成小薄片,用油、盐拌匀,备用;锅中加清水500毫升煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。喝汤,食菠菜及猪肝。

【用法】每日1剂,1次食完,可长期食用。

【功效】健脾补血。适用于缺铁性贫血,症状较轻者。

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