驯服宝宝不当“小夜猫子”

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令人头痛的夜猫子

很多妈妈都为宝宝的睡眠问题苦恼过,她们的小宝宝睡眠毫无规律和习惯可言。宝宝那白天的昏睡状态、不稳定的情绪和多变的注意力常常让他们在夜间还没有睡意了。

其实,新生的宝宝并不知道白天是用来活动,晚上是用来睡觉的。他们的神经系统还没发育成熟,没有控制力,随时累了眼睛一闭就可进入甜美的梦乡,醒来之后,哪里管他是白天黑夜,又活跃起来,抓抓身边的玩具,或者大哭以引起妈妈的注意…&看宝宝www.kanbaby.cnhellip;

宝宝是最无章可循的家伙,他们的“生物钟”不是以天为单位的,而是以他们自己的感觉为准,如果恰巧在晚上他们感觉新鲜的话,妈妈们可要遭殃了。

 睡眠无规律的危害

爸爸妈妈们要知道宝宝无睡眠规律是很正常的,但是不要放任他们,要逐渐引导他们养成规律睡眠的好习惯。

良好的睡眠习惯对于宝宝来说是十分重要的。宝宝体内的生长激素在睡眠时分泌特别旺盛,而在醒着的时候会相对的减少。在晚10点到凌晨1点的这个阶段,生长激素分泌最旺盛。因此,夜间早睡并保证充足的睡眠才能保证婴儿正常的生长发育。不要错过这个时间段大自然给予宝宝的生长机会,这个机会如果错过了,宝宝就永远比他应该长成的样子小一号。爸爸妈妈们也许很难留意,夜里调皮新鲜的小宝宝等于是在一点一点失去他自己的骨骼。

  四招驯服小夜猫子

要培养宝宝养成规律睡眠的习惯不是一件容易的事,特别是对于一些易激动易受状态影响的宝宝来说,按时睡眠是一件不符合自看宝宝www.kanbaby.cn己感觉规律的事,到了睡觉的时候,他们可能还在自己的世界里,把睡觉这件事搁一旁了。遇到这种情况,爸爸妈妈们要促进他们自制力的形成。那么用什么方法使他们养成规律睡眠的习惯呢?

1、条件反射法

养成宝宝的某种习惯,其实可以像训练小宠物一样,用某种条件来引起他相应看宝宝www.kanbaby.cn的反应。所以,妈妈每天到睡觉的时候,要给宝宝营造很好的睡觉环境。并用一成不变的睡前活动程序来诱导他入睡,比如每天睡前的洗漱就是宣布睡觉的“仪式”,每到一定点,爸爸妈妈就帮孩子洗干净,上床,可以给孩子讲一个故事,然后离开,每天如此,宝宝自然就知道下面该睡觉了。

2、白天控制法

白天不要让宝宝无限制大睡,要按照宝宝的年龄特点为他制定适合的睡眠方案。在白天宝宝醒的时候多用玩具吸引他的注意力,刺激他的各种感官,让宝宝新鲜而不想睡觉,但是也不要强制宝宝,不要刻意去弄醒他,以免宝宝太疲倦而晚上无法入睡。控制要掌握度,爸爸妈妈要找到自己宝宝的睡眠控制方法。

3、奖励乖乖法

这个方法很简单,如果宝宝按时睡觉了,第二天就给一点小奖励,奖品要是他感兴趣的东西。这种方法适用于大一点的宝宝,能听懂爸爸妈妈说话的时候。可以变换花样设大奖和小奖,按宝宝习惯养成的程度来发给他。给他设定一个睡觉时间,如果宝宝准时睡了就发大奖,稍有偏差发小奖,不睡就啥也没有。

4、后果警示法

此法用于能懂一点事的宝宝,让宝宝对睡眠不好的后果有恐惧心理。对宝宝说:“如果现在不睡,就会……”可以给他直观一点的警示。比如给他一张歪瓜劣枣的人的图,指着说:“你不睡,你就会长成这样”……相信宝宝心里是看宝宝www.kanbaby.cn希望自己长得完美的,一但看宝宝www.kanbaby.cn他对睡不好的后果有了恐惧,他自己会好好睡的。

养成宝宝好睡眠习惯的方法还有很多,爸爸妈妈们最好根据宝宝的个性发现能制服他们的绝招。这些方法虽然想让宝宝形成一种生物钟习惯,但在培养习惯的时候,不要去刻板强制地执行,要用引导的方法,让宝宝安然入睡。

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